Coraz bardziej intensywny tryb życia i wywołane nim stresy negatywnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. Stan ciągłego niepokoju, zmęczenie, bezsenność to codzienność wielu osób. Często prowadząca do wyczerpania, wypalenia zawodowego a nawet depresji. Jak radzić sobie w walce o zdrowy sen, zmniejszyć stres i odzyskać równowagę? Sięgnij po dobroczynne i w pełni naturalne olejki CBD.
Spis treści:
1 Wprowadzenie.
2. Dlaczego CBD działa na organizm, czyli tajemnica receptorów CB1 i CB2.
3. CBD a działanie przeciwlękowe.
4. Wrzuć na luz, czyli CBD kontra stres.
5. Zdrowy sen: CBD jako naturalny środek na bezsenność.
6. Chill&fan, czyli jointy i piwo z CBD.
7. Podsumowanie.
Wprowadzenie
Olejek CBD ma duży potencjał, by wspierać nas w radzeniu sobie z negatywnym wpływem stresu i intensywnego trybu życia. Dlaczego?
CBD, czyli kannabidiol, to organiczny związek chemiczny, jeden z ponad 100 kannabinoidów występujących w konopiach siewnych – roślinach gatunku Cannabis sativa. Pozyskiwany jest przede wszystkim z kwiatów konopi i zawiera bogactwo kwasów, minerałów i witamin. Ale najbardziej drogocenny jest ekstrakt CBD, który posiada udokumentowane właściwości terapeutyczne.
Dobroczynne działanie CBD znane było do wieków, a od kilkudziesięciu lat ta roślina przeżywa prawdziwy renesans ze względu na swoje wyjątkowe właściwości terapeutyczne: działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie, immunologicznie; wspiera odporność organizmu i stymuluje homeostazę wszystkich układów. Ma także istotny wpływ na pracę naszego układu nerwowego.
Dlaczego CBD działa na organizm, czyli tajemnicze receptory CBi i CB2
CBD (kannabidiol) jest jednym z głównych związków występujących w konopiach siewnych. Ma on zdolność oddziaływania z receptorami, znajdującymi się w układzie endokannabinoidowym naszego organizmu. Układ endokannabinoidowy to sieć receptorów rozmieszczonych w całym organizmie, od mózgu poprzez skórę, aż po jelita. Receptory znajdują się we wszystkich układach i narządach wewnętrznych.
Więcej o układzie endokannabinoidowym przeczytasz w naszym wpisie tutaj
CBD łączy się z dwoma typami receptorów kannabinoidowych, znajdujących się w naszym organizmie: CB1 i CB2. Najwięcej receptorów CB1 znajduje się w układzie nerwowym, stwierdzono ich występowanie nawet w zakończeniach nerwowych, dlatego CBD tak mocno oddziałowuje właśnie na sferę związaną z samopoczuciem i równowagą psychiczną.
CBD a działanie przeciwlękowe
Jak już wspomnieliśmy, receptory CB1 są obecne przede wszystkim w mózgu oraz w całym układzie nerwowoym. CBD łącząc się z nimi może wpływać na ich aktywność, co potwierdzają liczne badania. Taka regulacja ośrodkowego układu nerwowego odgrywa istotną rolę w procesach związanych z nastrojem, funkcjami poznawczymi oraz reakcjami na stres[1]
W przytaczanych badaniach wykazano, że CBD w odczuwalny sposób zmniejszał poczucie lęku i niepokoju, redukował stres i pozytywnie wpływał na jakość snu.
Wnioski z badań amerykańskich naukowców wskazują, że CBD wchodzi w reakcję z receptorem CB1 oraz receptorem serotoninowym 5-HT1A i innymi receptorami w mózgu, które mają wpływ na poczucie lęku czy strachu[2] Dzięki temu kannabidiol zmniejsza ich odczuwanie, wycisza emocje, uspokaja, dając uczucie relaksu i równowagi.
Wrzuć na luz, czyli CBD kontra stres
Niesłychanie szerokiemu spektrum kannabidiolu zawdzięczamy także jego działanie antystresowe. Fitokannabinoidy zawarte w CBD stymulują układ nerwowy i przywracają równowagę. Tu również na pierwszy plan wysuwa się receptor 5-HT1A, będący podtypem serotoniny, zwanej także hormonem dobrego samopoczucia. Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnym m. in. za nastrój i poczucie szczęścia.
CBD może wpływać na poziom neurotransmiterów, takich jak serotonina i anandamid, które są związane z regulacją nastroju i emocji. Wchodząc z nimi w interakcje powodują zmniejszenie napięcia, poprawę samopoczucia, relaks i dobry nastrój[3]
Kannabidiol zmniejsza również poziom kortyzolu, uznawanego za hormon stresu, który towarzyszy nam niemal w każdej trudnej sytuacji.
Zdrowy sen: CBD jako naturalny środek na bezsenność
Kłopoty ze snem dotykają dziś niemal połowę dorosłej populacji na świecie. A przecież sen to ogromnie ważny element naszego rytmu dobowego. Zbyt krótki odpoczynek lub kiepskiej jakość sen wpływa na koncentrację, aktywność, samopoczucie i zdrowie całego organizmu.
I tu ponownie z pomocą przychodzi kannabidiol. CBD przyjmowany regularnie zmniejsza poziom kortyzolu, odpowiedzialnego za wywołanie stresu i niepokoju. U osób z trudnością w zasypianiu często najwyższy poziom tego związku występuje wieczorem – gonitwa myśli, niepokój, ucisk w żołądku to najczęstsze objawy podwyższonego stężenia kortyzolu. Związek ten może również negatywnie wpływać na ciśnienie krwi, koncentrację, a nawet odporność organizmu.
CBD poprzez stymulację układu nerwowego działa wyciszająco i łagodząco napięcia, zmniejsza poczucie niepokoju – co może pomóc właśnie podczas zasypiania[4]
Osoby cierpiące na przewlekły stres lub napięcie mogą regularnie doświadczać trudności z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu. W tym wypadku działanie CBD złagodzi napięcia i może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Warto także pamiętać, że CBD łagodzi dolegliwości bólowe, co także ma wpływ na komfort snu u osób, które zmagają się z bólem.
Chill&fan, czyli jointy i piwo z CBD
Olejek CBD możesz przyjmować w czystej postaci, np. jako krople. Ale istnieje sporo produktów, które zawierają kannabidiol i które jednoznacznie skojarzą Ci się z relaksem i przyjemnością.
Na rynku dostępne są m. in.
- Jointy – w pełni legalne produkty, zawierające CBD, często wzbogacone o aromaty np. cytrusowe
- Piwo konopne – również zawiera niewielkie stężenie ekstraktu z konopi, zatem możemy liczyć nie tylko na działanie odstresowujące, ale także walory smakowe przypisane złocistemu napojowi
- Chipsy – możesz je ze sobą zabrać, gdzie tylko chcesz
- Słodycze: typu żelki, ciastka, batony – zawierają nasiona lub wytłoki z konopi
- i wiele innych
Podsumowanie
Przyjmowanie olejków CBD zapewnia relaks fizyczny i psychiczny. Rozluźnienie mięśni, redukcja stresu, uspokojenie głowy i zdrowy sen to dobroczynny wpływ kannabidiolu, którego potrzebuje dziś każda osoba, zestresowana pracą czy życiem osobistym.
Relaksujące działanie CBD w powiązaniu z jego prozdrowotnym i terapeutycznym oddziaływaniem na nasz organizm czyni z tej substancji prawdziwe złoto. Jest bezpieczny, w 100% naturalny i skuteczny, co potwierdzają coraz liczniejsze badania. Olejki CBD wykazują potencjał w stabilizowaniu naszego zdrowia i są czynnikiem sprzyjającym wewnętrznej homeostazie. Wydaje się, że nie istnieje schorzenie, w walce z którym olejki CBD nie mogłyby wesprzeć naszego organizmu.
Jeśli chcesz wypróbować ich niezwykłą moc – w ofercie naszego sklepu znajdziesz 3 różne warianty czystego olejki CBD full spectrum:
- o najniższym stężeniu ekstraktu, będzie zatem idealny dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z CBD. Wspiera koncentrację i uważność, zmniejsza napięcie i pozytywnie wpływa na samopoczucie
- doskonały na wsparcie koncentracji, zdrowego, głębokiego snu i wewnętrznej równowagi. Redukuje stres oksydacyjny.
- wspiera poprawę koncentracji, pamięci oraz procesów poznawczych, łagodzi stres i zaburzenia snu. Doskonały dla osób przepracowanych, odczuwających zmęczenie i napięcie.
Warto dodać, że przed nami sezon jesienny, któremu towarzyszą przeziębienia i infekcje wirusowe. Stosując CBD wspierasz odporność organizmu poprzez stymulację układu immunologicznego. Dzięki temu organizm skuteczniej oprze się infekcjom i wirusom, szybciej pokona chorobę i zwalczy stany zapalne.
[1] https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
[2] https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-use-cbd-for-anxiety#research
[3] https://www.labmate-online.com/news/laboratory-products/3/breaking-news/how-does-cbd-reduce-anxiety/55473
[4] https://www.nytimes.com/2022/08/30/well/live/does-cbd-help-with-insomnia.html
