CBD Wellness: природні рішення для щоденного стресу

В останньому звіті про добробут польських жінок і чоловіків, підготовленому infiuture.institute, майже половина респондентів оцінила свій добробут як середній. 40% зазначає, що на це, перш за все, впливає стрес повсякденного життя. Для нас стає дедалі важливішим пам’ятати про необхідність піклуватися про своє здоров’я цілісним чином. У цьому можуть допомогти натуральні та багатовікові рослинні речовини.

Стрес, невід’ємний елемент сучасного життя, може мати різні джерела – від професійних викликів, особистих проблем, до глобальних криз: кліматичних, економічних, збройних конфліктів. Звіт, про який йшлося на початку, чітко показує, наскільки сильно він впливає на загальну оцінку якості нашого життя.

Людина в цілому

Фізичне здоров'я, психічне здоров'я та внутрішній спокій – це сфери, які, на думку авторів дослідження, мають найбільший вплив на сприйняття нашого благополуччя з точки зору якості життя, задоволення та відчуття безпеки.

Звіт можна прочитати тут: Добробут польських жінок і чоловіків – ми рекомендуємо його, особливо тому, що він містить посилання на інструмент, завдяки якому ви можете перевірити свій показник самопочуття.

Стрес, тривога, проблеми зі сном і часто інші соматичні скарги (біль у шлунку, біль у м’язах, діарея) можуть паралізувати нашу здатність нормально функціонувати. Як ми можемо допомогти собі? Варто звернутися до натуральних, перевірених речовин, які використовуються в народній медицині протягом тисячоліть.

Один з них — КБД.

КБД – природний антидепресант

КБД, або каннабідіол, — це органічна хімічна сполука, один із понад 100 канабіноїдів, що містяться в коноплях — рослинах виду Cannabis sativa. Його отримують переважно з квітів конопель і він містить велику кількість кислот, мінералів та вітамінів. Але найціннішим є екстракт. CBD повного спектру, який має задокументовані терапевтичні властивості з широким спектром застосування[1].

КБД працює протизапальний, антиоксидантний, імунологічний; підтримує імунітет організму та стимулює гомеостаз усіх систем. Він також має значний вплив на функціонування нашої нервової системи, тому вважається натуральним та безпечним антидепресант, який зменшує напругу та тривожність, спричинений стресом.

КБД та рецептори нашої ендоканабіноїдної системи

Каннабідіол має здатність взаємодіяти з рецепторами, розташованими в ендоканабіноїдній системі (ЕКС) нашого організму.

Система являє собою мережу рецепторів, розподілених по всьому тілу, від мозку до шкіри та кишечника. Рецептори знаходяться в усіх системах і внутрішніх органах.

Існує два типи рецепторів: СБ1 та СБ2. КБД взаємодіє з ними, викликаючи позитивні реакції, відновлюючи належне функціонування органів, а також пригнічує запалення, зменшує біль, регулює секрецію сполук – одним словом, відновлює гомеостаз, необхідний для належного функціонування.[2].

CB1 – охоронець нервової системи

Ендоканабіноїдна система має два типи рецепторів, про які вже згадувалося: CB1 та CB2.

Найбільша кількість рецепторів CB1 знаходиться в нервовій системі. Вони знаходяться переважно в нервових клітинах головного мозку, спинного мозку, мозочка, базальних гангліях та гіпокампі.[3], і навіть у нервових закінченнях на шкірі – звідси міцний зв’язок між КБД та сферою, пов’язаною з благополуччям та психічною рівновагою, а також больовими реакціями.

КБД – регулятор нейромедіаторів

Завдяки своїм унікальним властивостям, КБД має здатність позитивно стимулювати нашу нервову систему, зокрема контролюючи нейротрансмісію в мозку. серотонін і норадреналін та його активне зв'язування з рецепторами 5HT-1A[4] , які розташовані в людському мозку. Цей рецептор, серед інших, впливає на відчуття тривоги або страху.

Серотонін – дуже важливий гормон, який часто називають гормоном щастя. Це нейромедіатор, що відповідає за передачу інформації між клітинами нервової системи. Його рівень впливає на настрій, але він також відіграє роль в інших процесах, таких як пам'ять, відчуття гніву, страху, напруги, болю. Він також відповідає за апетит і навіть сексуальну поведінку та сон.[5].

КБД також впливає на рівень інших нейромедіаторів, таких як анандамід, що тісно пов'язано з регуляцією настрою та емоцій.

Взаємодія з ними знімає напругу, покращує самопочуття, розслабляє та дарує гарний настрій.[6].

Кращий сон, менше тривоги з КБД

Варто згадати ще один важливий ефект каннабідіолу.

Каннабідіол знижує рівень кортизолу, який вважається гормоном стресу та супроводжує нас майже в кожній складній ситуації. Підвищений рівень кортизолу викликає не лише напругу та тривогу, але й проблеми із засинанням. Безсоння, труднощі із засинанням, недостатній сон – це проблеми, які вражають мільйони людей. КБД, завдяки своєму заспокійливому ефекту та зниженню рівня кортизолу (який часто найвищий ввечері), полегшує засинання. А оскільки він також демонструє зменшення болю, пацієнти, які страждають від різних видів болю, також підтверджують: вони легше засинають і мають кращий сон.[7].

Короткий зміст

Стрес, темп життя та тривога наразі є одними з найважливіших факторів, що впливають на самопочуття поляків. Поспіх повсякденного життя, зростаючі професійні вимоги, особисті проблеми та невизначена глобальна ситуація означають, що дедалі більше людей потребують підтримки психічного здоров'я. Як показують дослідження, аж 40% поляків вважають, що їхнє самопочуття безпосередньо пов'язане з рівнем стресу.

Цілісна турбота про своє здоров'я, тобто одночасна турбота про фізичне та психічне здоров'я, є ключем до покращення якості вашого життя. Усвідомлення взаємозалежності між цими двома аспектами здоров'я може допомогти вам ефективніше справлятися з повсякденними викликами.

Природні методи підтримки, такі як використання КБД, стають дедалі популярнішими та визнані ефективними у полегшенні симптомів стресу та тривоги..

Ми закликаємо вас свідомо піклуватися про своє здоров'я та шукати природні методи підтримки. Пам'ятайте, що психічне здоров'я так само важливе, як і фізичне, а баланс між ними є ключем до повноцінного та задовільного життя.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10634036/

[2] https://www.health.harvard.edu/blog/the-endocannabinoid-system-essential-and-mysterious-202108112569

[3] https://www.news-medical.net/health/Cannabinoid-Receptors.aspx

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7331870/

[5] https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/348781,serotonina-hormon-szczescia-czym-jest-jaka-odgrywa-role-w-organizmie-jakie-sa-objawy-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny

[6] https://www.labmate-online.com/news/laboratory-products/3/breaking-news/how-does-cbd-reduce-anxiety/55473

[7] https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep