Terpene entdecken: Geheimnisse und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit

Terpene sind die duftenden chemischen Verbindungen, die Pflanzen ihr charakteristisches Aroma verleihen. Diese Substanzen können jedoch weit mehr als nur einen angenehmen Geruch bieten. Tatsächlich werden Terpene seit Jahren auf ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht.

Was sind Terpene?

Lieben Sie den Duft von Blumen, in der Hand zerdrückten Blättern, frisch geschnittenem Gras oder einem Lavendelzweig, der über Ihrem Bett hängt? Jede dieser Pflanzen verströmt ein völlig anderes Aroma. Dafür sind sie verantwortlich. Terpene.  

Es handelt sich um eine Gruppe organischer chemischer Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und ihnen charakteristische Aromen und Gerüche verleihen. Chemisch gesehen handelt es sich um Kohlenwasserstoffe, die aus Isopren, einer Struktureinheit aus fünf Kohlenstoffatomen, gewonnen werden.[1]Terpene kommen in verschiedenen Pflanzenteilen wie Blüten, Blättern, Wurzeln und Früchten vor und erfüllen vielfältige Funktionen, z. B. als Insektenabwehr, zur Anlockung von Bestäubern und zum Schutz vor Krankheiten. Die Vielfalt der Terpene ist enorm (manche sprechen von 20.000), was bedeutet, dass sie in unterschiedlichen Kombinationen und Konzentrationen vorkommen können und Pflanzen so ihre einzigartigen Aromen und Eigenschaften verleihen.

Sind Terpene dasselbe wie ätherische Öle?

Nicht ganz. Ätherische Öle sind flüchtige und konzentrierte Flüssigkeiten, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden. Andererseits Terpene und Terpenoide sind die wichtigsten bioaktiven Verbindungen in diesen Ölen[2] Und sie sind unter anderem für die wohltuende Wirkung von Ölen verantwortlich. Und diese Wirkung hat ein sehr breites Spektrum: entzündungshemmend, antioxidativ, bakterizid, stresslindernd und vieles mehr. Aus diesem Grund sind Terpene ein wesentlicher Bestandteil der Aromatherapie (den Beitrag zu diesem Thema finden Sie in unserem Blog). HIER). 

Vielfalt an Düften und Wirkungen

Man unterscheidet Terpene und Terpenoide. Erstere sind einfache Kohlenwasserstoffe, Terpenoide entstehen durch deren Modifikation und Zugabe von Sauerstoffmolekülen, beispielsweise bei der Trocknung oder Extraktion.

Es gibt verschiedene Arten von Terpenen:

• Monoterpene: die einfachsten Terpene, bestehend aus zwei Isopreneinheiten. Sie kommen hauptsächlich in den ätherischen Ölen von Minze, Lavendel, Eukalyptus und Zitrone vor.
• Sesquiterpene: bestehen aus drei Isopreneinheiten und kommen in Ingwer, Kurkuma, Nelken und Patchouli vor.
• Diterpene: besitzen zwei Isopren-Doppelbindungen. Sie kommen unter anderem in Pfefferminze, Ginkgo Biloba und Hanf vor.
• Triterpene: Terpene, die aus bis zu sechs Isopreneinheiten bestehen. Sie kommen unter anderem in Birkenrinde, Ginseng und Oliven vor.

Die beliebtesten Terpene und ihre Wirkungen

Forschungen der letzten Jahrzehnte bestätigen, dass Terpene bei uns eine ähnliche Wirkung haben wie bei Pflanzen: Sie wirken entzündungshemmend, antioxidativ und sogar neuroprotektiv.[3]

Die am häufigsten genannten Verbindungen aus dieser Gruppe sind:

• Limonen: charakteristisch für Zitrusfrüchte, verleiht ihnen einen frischen, zitronigen Duft.

Wirkung: immunstimulierend, antibakteriell, angstlösend.

• Pinen: Es ist für den charakteristischen, harzigen Geruch im Wald verantwortlich! Er wird vor allem von Kiefern und Eichen verströmt.

Wirkung: antiseptisch, entzündungshemmend.

• Myrcen: kommt in Hanf, Mango und vielen anderen Pflanzen vor und verleiht einen aromatischen, erdigen Duft.

Wirkung: entzündungshemmend, schmerzstillend

• Linalool: Es ist das, was Lavendel so himmlisch duften lässt! Man findet es auch in Zitronenmelisse und Jasminblüten und hat ein süßes, blumiges Aroma.

Wirkung: schmerzstillend, beruhigend und lindernd

Der Reichtum an Terpenen im Hanf

Wussten Sie, dass Hanf die nützlichsten Terpene enthält?

Es gibt über 100 (einige Quellen sprechen sogar von 200) verschiedene Terpene und Terpenoide in Hanf.[4], die wichtigsten davon sind:

• Pinen,
• Myrcen,
• Limonen,
• Linalool,
• Ocimen,
• Terpinolen,
• Caryophyllen,
• Humulen.

Dies sind jedoch nicht die einzigen wichtigen Verbindungen in Hanf. Neben Terpenen enthalten diese Pflanzen auch wertvolle Cannabinoide und Flavonoide. Wenn diese Verbindungen miteinander interagieren, entsteht der sogenannte Entourage-Effekt – eine noch stärkere, wohltuende Wirkung aller Verbindungen auf den menschlichen Körper. Und diese Wirkung ist vielseitig: von entzündungshemmend über schmerzstillend und beruhigend bis hin zur Linderung vieler Beschwerden und sogar dokumentierten therapeutischen Wirkungen zur Unterstützung der Behandlung schwerer Krankheiten.[5].

Zusammenfassung

Terpene sind ein weiterer Schatz, den uns die Natur bietet. Kein Wunder, dass Forscher versuchen, möglichst viele Informationen über das Pflanzengenom von Cannabis und die Eigenschaften von Terpenen zu erhalten.[6]

Derzeit wird intensiv daran gearbeitet, Terpene in der Behandlung und Therapie zahlreicher Erkrankungen weiter zu nutzen. Unter anderem wird an der Universität von Arizona intensiv an der Verwendung von Terpenen in der Schmerztherapie geforscht.[7].

Die bisherigen Ergebnisse bestätigen zweifelsohne, dass Hanf und die darin enthaltenen Terpene, Cannabinoide und Flavonoide die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen auf besondere und vielschichtige Weise unterstützen. Deshalb gelten sie seit Jahrhunderten als eines der gesündesten und wertvollsten Geschenke der Pflanzenwelt.

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590157522000153

[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590157522000153

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5402865/

[4] https://www.acta.media.pl/czym-sa-terpeny-terpenoidy#footnote_0_450

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7409346/

[6] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168945219301190

[7] https://healthsciences.arizona.edu/news/blog/terpenes-cannabis-explained