CBD Wellness: Natürliche Lösungen gegen Alltagsstress

Im jüngsten Bericht des infiuture.institute über das Wohlbefinden polnischer Frauen und Männer bewertete fast die Hälfte der Befragten ihr Wohlbefinden als durchschnittlich. 40% weist darauf hin, dass dies vor allem durch den Alltagsstress beeinflusst wird. Es wird immer wichtiger, sich ganzheitlich um unsere Gesundheit zu kümmern. Natürliche und jahrhundertealte Pflanzenstoffe können dabei helfen.

Stress, ein untrennbarer Bestandteil des modernen Lebens, kann verschiedene Ursachen haben – von beruflichen Herausforderungen über persönliche Probleme bis hin zu globalen Krisen: Klima-, Wirtschafts- und bewaffneten Konflikten. Der eingangs zitierte Bericht zeigt deutlich, wie stark er die Gesamtbewertung unserer Lebensqualität beeinflusst.

Der Mensch als Ganzes

Körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit und innere Ruhe sind die Bereiche, die – so die Studienautoren – den größten Einfluss auf die Wahrnehmung unseres Wohlbefindens im Hinblick auf Lebensqualität, Zufriedenheit und Sicherheitsgefühl haben.

Den Bericht können Sie hier lesen: Wohlergehen polnischer Frauen und Männer – wir empfehlen es insbesondere, da es einen Link zu einem Tool enthält, mit dem Sie Ihren Wellbeing Score überprüfen können.

Stress, Angstzustände, Schlafstörungen und oft auch andere körperliche Beschwerden (Magen- und Muskelschmerzen, Durchfall) können unsere normale Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Wie können wir uns selbst helfen? Es lohnt sich, auf natürliche, bewährte Substanzen zurückzugreifen, die seit Jahrtausenden in der Volksmedizin verwendet werden.

Einer davon ist CBD.

CBD – ein natürliches Antidepressivum

CBD oder Cannabidiolist eine organische chemische Verbindung, eines von über 100 Cannabinoiden, die in Hanfpflanzen der Gattung Cannabis sativa vorkommen. Es wird hauptsächlich aus Hanfblüten gewonnen und enthält eine Fülle von Säuren, Mineralien und Vitaminen. Am wertvollsten ist jedoch der Extrakt CBD Vollspektrum, das therapeutische Eigenschaften mit einem breiten Anwendungsspektrum dokumentiert hat[1].

CBD wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, immunologisch; unterstützt die körpereigene Immunität und stimuliert die Homöostase aller Systeme. Es hat auch einen erheblichen Einfluss auf die Funktion unseres Nervensystems, weshalb es als natürlich und sicher gilt Antidepressivum, welche reduziert Spannungen und Ängste, verursacht durch Stress.

CBD und unsere Rezeptoren im Endocannabinoid-System

Cannabidiol hat die Fähigkeit, mit Rezeptoren im Endocannabinoid-System (ECS) unseres Körpers zu interagieren.

Das System besteht aus einem Netzwerk von Rezeptoren, die im gesamten Körper verteilt sind, vom Gehirn über die Haut bis zum Darm. Rezeptoren finden sich in allen Systemen und inneren Organen.

Es gibt zwei Arten von Rezeptoren: CB1 und CB2. CBD interagiert mit ihnen, ruft positive Reaktionen hervor, stellt die ordnungsgemäße Funktion der Organe wieder her, hemmt aber auch Entzündungen, lindert Schmerzen, reguliert die Sekretion von Verbindungen – mit einem Wort, stellt die für die ordnungsgemäße Funktion notwendige Homöostase wieder her[2].

CB1 – der Wächter des Nervensystems

Das Endocannabinoid-System verfügt über die beiden bereits erwähnten Rezeptortypen: CB1 und CB2.

Die meisten CB1-Rezeptoren befinden sich im Nervensystem. Sie kommen vor allem in Nervenzellen des Gehirns, des Rückenmarks, des Kleinhirns, der Basalganglien und des Hippocampus vor.[3], und sogar in den Nervenenden auf der Haut – daher die starke Verbindung zwischen CBD und dem Bereich, der mit Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, aber auch mit Schmerzreaktionen zusammenhängt.

CBD – Neurotransmitter-Regulator

Dank seiner einzigartigen Eigenschaften kann CBD unser Nervensystem positiv stimulieren, unter anderem durch die Kontrolle der Neurotransmission im Gehirn. Serotonin und Noradrenalin und seine aktive Bindung an 5HT-1 A-Rezeptoren[4] , die sich im menschlichen Gehirn befinden. Dieser Rezeptor beeinflusst unter anderem das Gefühl von Angst oder Furcht.

Serotonin ist ein sehr wichtiges Hormon, das oft als Glückshormon bezeichnet wird. Es ist ein Neurotransmitter, der für die Informationsübertragung zwischen Zellen im Nervensystem verantwortlich ist. Sein Spiegel beeinflusst die Stimmung, spielt aber auch eine Rolle bei anderen Prozessen wie Gedächtnis, Wut, Angst, Anspannung und Schmerz. Es ist auch für Appetit, Sexualverhalten und Schlaf verantwortlich.[5].

CBD beeinflusst auch die Werte anderer Neurotransmitter wie Anandamid, das eng mit der Regulierung von Stimmung und Emotionen zusammenhängt.

Der Umgang mit ihnen baut Spannungen ab, steigert das Wohlbefinden, entspannt und sorgt für gute Laune.[6].

Besserer Schlaf, weniger Angst mit CBD

Erwähnenswert ist noch eine weitere wichtige Wirkung von Cannabidiol.

Cannabidiol senkt den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, das uns in fast jeder schwierigen Situation begleitet. Erhöhter Cortisolspiegel führt nicht nur zu Anspannung und Angst, sondern auch zu Einschlafstörungen. Schlaflosigkeit, Einschlafschwierigkeiten und Schlafmangel sind Probleme, die Millionen von Menschen betreffen. CBD erleichtert durch seine beruhigende Wirkung und die Senkung des Cortisolspiegels (der abends oft am höchsten ist) das Einschlafen. Und da es auch eine Schmerzlinderung zeigt, bestätigen auch Patienten mit verschiedenen Schmerzarten: Sie schlafen leichter ein und haben eine bessere Schlafqualität.[7].

Zusammenfassung

Stress, Lebenstempo und Angst gehören derzeit zu den wichtigsten Faktoren, die das Wohlbefinden der Polen beeinträchtigen. Die Hektik des Alltags, wachsende berufliche Anforderungen, persönliche Probleme und die unsichere globale Lage führen dazu, dass immer mehr Menschen Unterstützung für ihre psychische Gesundheit benötigen. Studien zeigen, dass bis zu 401.000 Polen glauben, dass ihr Wohlbefinden direkt mit dem Stressniveau zusammenhängt.

Ganzheitliche Gesundheitspflege, also die gleichzeitige Pflege von Körper und Geist, ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Das Bewusstsein für die Wechselwirkungen dieser beiden Gesundheitsaspekte kann Ihnen helfen, alltägliche Herausforderungen besser zu meistern.

Natürliche Unterstützungsmethoden, wie die Verwendung von CBD, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und gelten als wirksam bei der Linderung von Stress- und Angstsymptomen..

Wir ermutigen Sie, bewusst auf Ihre Gesundheit zu achten und nach natürlichen Unterstützungsmethoden zu suchen. Denken Sie daran, dass die psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche, und das Gleichgewicht zwischen beiden ist der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenstellenden Leben.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10634036/

[2] https://www.health.harvard.edu/blog/the-endocannabinoid-system-essential-and-mysterious-202108112569

[3] https://www.news-medical.net/health/Cannabinoid-Receptors.aspx

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7331870/

[5] https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/348781,serotonina-hormon-szczescia-czym-jest-jaka-odgrywa-role-w-organizmie-jakie-sa-objawy-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny

[6] https://www.labmate-online.com/news/laboratory-products/3/breaking-news/how-does-cbd-reduce-anxiety/55473

[7] https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep