Der Frühling lädt zu körperlicher Aktivität ein. Joggen, Radfahren – die Möglichkeiten sind vielfältig. Wir achten zunehmend auf einen gesunden Lebensstil und darauf, unseren Körper bei gesunden Aktivitäten zu unterstützen. Dabei achten wir zunehmend auf eine vegane oder vegetarische Ernährung. Passen intensiver Sport und pflanzliche Ernährung zusammen? Natürlich, denn es gibt immer mehr gesunde Alternativen zu tierischen Produkten. Eine davon ist Hanfprotein, reich an Nährstoffen und wertvollen Inhaltsstoffen, das unter anderem das Immunsystem und den Muskelaufbau unterstützt.
Was ist Hanfprotein?
Hanfprotein ist ein Produkt in 100% pflanzlichen UrsprungsEs wird hergestellt aus Hanf - Pflanzen der Art Cannabis sativa. Es handelt sich um eine Hanfsorte, die fast vollständig frei von der psychotropen Substanz THC ist, dafür aber eine wahre Fülle an Vitaminen, Aminosäuren und ungesättigten Fettsäuren enthält, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Mit diesem Produkt können wir tierisches Eiweiß vollständig ersetzen, was besonders für Menschen mit pflanzlicher Ernährung wichtig ist.
Es ist auch eine perfekte Ergänzung zur Ernährung von Menschen, die intensiv Sport treiben, Kraftsport betreiben oder Muskelmasse aufbauen. Wenn Sie Wert auf ein gesundes und nährstoffreiches Produkt legen, sollten Sie Hanfprotein in Betracht ziehen. Es ist ein echtes Superfood!
Warum ist Hanfprotein so wertvoll?
Hanfproteine sind ein vollwertiger Ersatz für tierisches Eiweiß. Wenn du Vegetarier oder Veganer bist und dir das Wohl der Tiere am Herzen liegt, reicht dir dieses Argument sicherlich aus. Bist du jedoch Fleischesser und isst Fleisch auch zum Muskelaufbau? Dann haben wir etwas für dich, das dich vielleicht davon überzeugen könnte, Hanfgoldpulver auszuprobieren.
100g Hanfprotein enthalten bis zu 40 g reine ProteineZum Vergleich: In einer 100-Gramm-Portion tierischen Eiweißes finden Sie:
- Schweinefleisch – ca. 20 g/100 g Produkt
- Rindfleisch – ca. 10 g/100 g Produkt
- Truthahn – 22,3 g/100 g Produkt
- Hühnerbrust 23,5 g
Daten: medonet
Wie Sie sehen, handelt es sich um eine wahre Proteinbombe, die in Kombination mit den im Hanfprotein enthaltenen Aminosäuren den Muskelaufbau optimal unterstützt. Zudem ist es ein sehr gesundes und leicht verdauliches Produkt aus Pflanzen.
Wie wird Hanfprotein gewonnen?
Diese Art von Protein wird durch den Mahlprozess gewonnen. HanfsamenDas Ergebnis ist ein feines Pulver. Sie können es Ihrem Lieblingsgetränk oder -gericht hinzufügen und so Ihren Körper mit reinsten und reichhaltigsten Proteinen versorgen. Und genau diese Zusammensetzung macht es zu wahrem Goldpulver, das besonders von Sportlern geschätzt wird.
Wenn Sie eine Person sind:
- wer kümmert sich um ihre Gesundheit
- Sie ernähren sich pflanzlich,
- Sie suchen wertvolle Produkte
- Ihnen ist Ausgewogenheit und der Erhalt der natürlichen Umwelt wichtig – auch Sie werden die reichhaltige Zusammensetzung des Hanfproteins zu schätzen wissen.
Protein aus Hanfsamen – ein echtes Superfood
Hanfprotein enthält eine Fülle wertvoller Inhaltsstoffe. Aus diesem Grund zählt es zu den Produkten mit nachgewiesener positiver Wirkung auf unsere Gesundheit – den sogenannten Superfoods.
Wem genau verdanken wir diese Eigenschaften?
In der Zusammensetzung des Hanfproteins finden Sie pures Gold:
- 20 Aminosäuren, darunter auch solche, die unser Körper nicht selbst herstellen kann (z. B. Cystein, Arginin, Phenylalanin, Lysin, Tryptophan, Histadin)
- EFAs (essentielle Fettsäuren) – einschließlich Omega-3 und Omega-6, die Alpha-Linolensäure (ALA) und Gamma-Linolensäure (GLA) enthalten
- B-Vitamine
- Vitamin A, C und E
- Mineralien, einschließlich Eisen, Magnesium, Kalium, Mangan, Zink
- Antioxidantien
- Faser
Welche Vorteile bietet Hanfprotein unserem Körper?
Aufgrund seines hohen Gehalts an pflanzlichem Eiweiß ist es ein hervorragender Baustein für Muskelmasse. Aber das ist nicht sein einziger Vorteil. Hanfprotein ist ein hervorragender Schutz vor Osteoporose, da es die Knochen stärkt und deren Verkalkung verhindert. Es unterstützt die Funktion von Herz und Gehirn. Reguliert die Verdauung. Es beeinflusst die Funktion vieler innerer Organe.
Durch den Verzehr von Hanfprotein schützen Sie Ihren Körper auf vielfältige Weise:
- Das oben genannte Protein stärkt nicht nur das Muskelgewebe, sondern verbessert auch die Knochendichte – dank des hohen Gehalts an ungesättigten Fetten, einschließlich GLA-Säure. Protein ist der Grundbaustein von Knochen- und Muskelmasse in jeder Phase unseres Lebens – es lohnt sich, daran zu denken
- Die im Hanfprotein enthaltenen Aminosäuren, insbesondere solche, die unser Körper nicht selbst produziert, unterstützen unter anderem die Funktion von Hormonen, helfen der Leber bei der Regeneration und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus (ALA-Säure reduziert den sogenannten oxidativen Stress).
- Stärkung der körpereigenen Immunität – auch hier sind die „Übeltäter“ die im Hanfprotein enthaltenen Aminosäuren – darunter Histidin und Lysin, die antivirale Wirkungen haben
- Regulierung des Verdauungssystems – ein hoher Ballaststoffgehalt (18 g in 100 g Hanfprotein) verbessert die Darmfunktion und gibt uns ein Sättigungsgefühl. Dies wiederum hat einen großen Einfluss auf den Prozess des Abnehmens unnötiger Kilogramm
- unterstützt Herz und Gehirn dank des hohen Gehalts an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (es gibt Studien, die auf ein verringertes Risiko für koronare Herzkrankheiten durch den Verzehr von Produkten mit einem hohen Gehalt dieser Säure hinweisen). Hanfprotein enthält viel davon: 5,5 bis 6 g in 100 g Protein
Für wen ist Hanfprotein empfehlenswert?
Aufgrund ihrer Zusammensetzung werden Hanfproteine von Menschen geschätzt, die aktiv Sport treiben, im Fitnessstudio trainieren oder Muskelmasse aufbauen. Insbesondere der hohe Gehalt an Aminosäuren wirkt sich positiv auf das Wachstum und die Regeneration von Muskel- und Knochengewebe aus. Der hohe Gehalt an Omega-Fettsäuren wiederum verbessert die Funktion des Kreislaufsystems, unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen und stärkt das Immunsystem, was für körperlich aktive Menschen von großer Bedeutung ist. Darüber hinaus ist Hanfprotein leicht verdaulich und unterstützt die Verdauung, wodurch es zu einer gesunden und schlanken Figur beiträgt.
Aber in Wirklichkeit ist Hanfprotein ein gesundes und wertvolles Produkt für jeden, der:
- schätzt einzigartige, natürliche Produkte
- auf der Suche nach pflanzlichen Produkten mit einer reichhaltigen Zusammensetzung
- achtet auf deine Ernährung und möchte deinen Körper mit den besten Zutaten versorgen
- Ich möchte auf eine gute Verdauung und Figur achten
- kümmert sich um die Umwelt und das Tierwohl
- ein ausgezeichnetes Produkt für Frauen mit Osteoporoserisiko
Auch Damen werden Hanfprotein wegen seiner wundersamen Wirkung auf Haut, Haare und Nägel lieben.
Doch mehr dazu im nächsten Teil von Hanfgold!
Ausgangsmaterialien:
https://zywienie.medonet.pl/skladniki-odzywcze/bialko/bialko-w-diecie-jego-znaczenie-i-rola-w-jakich-produktach-znajdziemy-najwiecej-bialka/lwf2cx7#zywnosc-wysokobialkowa-przyklady
https://hempking.eu/pl/bialko-konopne-wlasciwosci-zastosowanie-spozywanie/
https://www.cochrane.org/pl/CD011094/VASC_tluszcze-omega-6-w-profilaktyce-i-leczeniu-chorob-serca-i-naczyn
