Конопляний протеїн – суперфуд для всіх
Весна сприяє фізичній активності. Біг підтюпцем, їзда на велосипеді – можливостей багато. Ми все більше звертаємо увагу на здоровий спосіб життя та на те, як ми можемо підтримувати свій організм у здоровій активності. А обираючи здоров'я – ми все частіше звертаємо увагу на веганську або вегетаріанську дієту. Чи можуть інтенсивні заняття спортом та рослинне харчування йти рука об руку? Звичайно, тому що доступно все більше корисних замінників продуктів тваринного походження. Одним з них є конопляний білок, багатий на поживні речовини та корисні сполуки, що підтримують, серед іншого, імунну систему та нарощування м'язової тканини.
Що таке конопляний протеїн?
Конопляний протеїн – це продукт у 100% рослинного походженняЙого виробляють з коноплі - рослини виду Канабіс сатіва. Це різновид конопель, майже повністю позбавлений психотропної речовини ТГК, але містить справжнє багатство вітамінів, амінокислот та ненасичених жирних кислот, які благотворно впливають на весь організм. Це продукт, за допомогою якого ми можемо повноцінно замінити тваринний білок, що особливо важливо для людей на рослинній дієті.
Він також стане ідеальним доповненням до раціону людей, які інтенсивно займаються спортом, тренуються силовими видами спорту або нарощують м’язову масу. Якщо ви дбаєте про здоровий та багатий на поживні речовини продукт – варто розглянути можливість вживання конопляного протеїну. Це справжній суперфуд!
Чому конопляний протеїн такий цінний?
Конопляні протеїни є повноцінною заміною тваринного білка. Якщо ви вегетаріанець або веган і дбаєте про добробут тварин, цього аргументу вам точно буде достатньо. Але якщо ви м’ясоїд і також їсте м’ясо для нарощування м’язової тканини, у нас є дещо для вас, що може переконати вас спробувати порошок конопляного золота.
100 г конопляного протеїну містить до 40 г чистих білківДля порівняння – у 100-грамовій порції тваринного білка ви знайдете:
- Свинина – приблизно 20 г/100 продукту
- Яловичина – приблизно 10 г/100 г продукту
- Туреччина – 22,3 г/100 г продукту
- Куряча грудка - 23,5 г
Дані: medonet
Як бачите – це справжня протеїнова бомба, яка в поєднанні з амінокислотами, що містяться в конопляному протеїні, чудово підтримує нарощування м’язової тканини. А ще це дуже корисний та легкозасвоюваний продукт рослинного походження 100%.
Як отримують конопляний протеїн?
Цей тип білка отримують шляхом процесу подрібнення. насіння конопельВ результаті утворюється дрібний порошок. Ви можете додати його до свого улюбленого напою чи страви та таким чином забезпечити свій організм найчистішими та найбагатшими білками. І саме такий склад робить його справжнім, золотим порошком, який особливо цінують спортсмени.
Якщо ви людина:
- хто піклується про її здоров'я
- ви дотримуєтесь рослинної дієти,
- ви шукаєте цінні продукти
- ви дбаєте про баланс та збереження природного середовища – ви також оціните багатий склад конопляного протеїну.
Білок з насіння конопель – справжній суперфуд
Конопляний протеїн містить безліч цінних інгредієнтів. З цієї причини його класифікують як продукт з доведеним корисним впливом на наше здоров'я – так звані суперфуди.
Кому саме ми завдячуємо цією власністю?
У складі конопляного протеїну ви знайдете чисте золото:
- 20 амінокислот, включаючи ті, які наш організм не може виробляти сам (наприклад, цистеїн, аргінін, фенілаланін, лізин, триптофан, гістадин)
- НЖК (незамінні жирні кислоти) – включаючи омега-3 та омега-6, що містять альфа-ліноленову кислоту (ALA) та гамма-ліноленову кислоту (GLA)
- Вітаміни групи В
- Вітамін А, С та Е
- мінерали, включаючи залізо, магній, калій, марганець, цинк
- антиоксиданти
- волокно
Як конопляний протеїн корисний для нашого організму?
Завдяки високому вмісту рослинного білка, він є чудовим будівельним блоком для м'язової маси. Але це не єдина його перевага. Конопляний білок є чудовим захистом від остеопорозу, оскільки зміцнює кістки та запобігає їх кальцифікації. Він підтримує роботу серця та мозку. Регулює травлення. Він впливає на роботу багатьох внутрішніх органів.
Вживаючи конопляний протеїн, ви захищаєте свій організм багатьма способами:
- Згаданий білок не лише зміцнює м’язову тканину, але й покращує щільність кісток – завдяки високому вмісту ненасичених жирів, включаючи кислоту GLA. Білок є основним будівельним блоком кісткової та м’язової маси на кожному етапі нашого життя – варто пам’ятати, що
- Амінокислоти, що містяться в конопляному протеїні, особливо ті, які наш організм не виробляє самостійно, підтримують, серед іншого, функціонування гормонів; вони допомагають печінці регенеруватися, благотворно впливають на нервову систему (кислота ALA зменшує так званий оксидативний стрес)
- зміцнення імунітету організму – тут також «винуватцями» є амінокислоти, присутні в конопляному білку, – зокрема гістидин і лізин, які мають противірусну дію
- регуляція травної системи – високий вміст клітковини (18 г у 100 г конопляного білка) покращує роботу кишечника та дає нам відчуття ситості. Це, у свою чергу, чудово впливає, наприклад, на процес втрати непотрібних кілограмів
- підтримує серце та мозок завдяки високому вмісту омега-3 та омега-6 кислот (є дослідження, які вказують на зниження ризику ішемічної хвороби серця в результаті вживання продуктів з високим вмістом цієї кислоти). У конопляному протеїні його багато: від 5,5 до 6 г у 100 г білка
Кому рекомендується конопляний протеїн?
Завдяки своєму складу, конопляні протеїни цінуються людьми, які активно займаються спортом, тренуються в тренажерному залі або нарощують м'язову масу. Високий вміст амінокислот, зокрема, благотворно впливає як на ріст, так і на регенерацію м'язової та кісткової тканини. У свою чергу, велика кількість омега-кислот покращує роботу кровоносної системи, сприяє виведенню токсинів з організму та зміцнює імунітет, що має велике значення для фізично активних людей. Крім того, конопляний білок легко засвоюється та підтримує травлення, тому він допомагає підтримувати здорову та струнку фігуру.
Але насправді – конопляний протеїн – це здоровий та цінний продукт для всіх, хто:
- цінує унікальні, натуральні продукти
- шукаю рослинні продукти з насиченим складом
- звертає увагу на ваш раціон і хоче забезпечити ваш організм найкращими інгредієнтами
- Я хочу подбати про гарне травлення та фігуру
- піклується про довкілля та добробут тварин
- чудовий продукт для жінок з ризиком остеопорозу
Жінки також полюблять конопляний протеїн за його чудодійний вплив на шкіру, волосся та нігті.
Але про це докладніше у наступній частині про конопляне золото!
Вихідні матеріали:
https://hempking.eu/pl/bialko-konopne-wlasciwosci-zastosowanie-spozywanie/
