Bienestar con CBD: Soluciones naturales para el estrés diario

En el último informe sobre el bienestar de las mujeres y los hombres polacos, elaborado por infiuture.institute, casi la mitad de los encuestados evaluaron su bienestar como normal. 40% señala que este se ve influenciado principalmente por el estrés de la vida diaria. Es cada vez más importante recordar la necesidad de cuidar nuestra salud de forma integral. Las sustancias vegetales naturales y centenarias pueden contribuir a ello.

El estrés, un elemento inseparable de la vida moderna, puede tener diversas causas: desde desafíos profesionales y problemas personales hasta crisis globales: climáticas, económicas y conflictos armados. El informe citado al principio muestra claramente su fuerte impacto en la evaluación general de nuestra calidad de vida.

El hombre en su conjunto

La salud física, la salud mental y la paz interior son las áreas que –según los autores del estudio– tienen mayor impacto en la percepción de nuestro bienestar en términos de calidad de vida, satisfacción y sensación de seguridad.

Puedes leer el informe aquí: El bienestar de las mujeres y los hombres polacos – lo recomendamos especialmente porque contiene un enlace a una herramienta gracias a la cual podrás comprobar tu Puntuación de Bienestar.

El estrés, la ansiedad, los problemas de sueño y, a menudo, otras dolencias somáticas (dolores de estómago, dolores musculares, diarrea) pueden paralizar nuestra capacidad para funcionar con normalidad. ¿Cómo podemos ayudarnos? Merece la pena recurrir a sustancias naturales y de eficacia comprobada, utilizadas en la medicina tradicional desde hace miles de años.

Uno de ellos es CBD.

CBD: un antidepresivo natural

CBD, o cannabidiolEs un compuesto químico orgánico, uno de los más de 100 cannabinoides presentes en el cáñamo, una planta de la especie Cannabis sativa. Se obtiene principalmente de las flores de cáñamo y contiene una gran cantidad de ácidos, minerales y vitaminas. Pero lo más valioso es el extracto. CBD de espectro completo, que tiene propiedades terapéuticas documentadas con una amplia gama de aplicaciones.[1].

El CBD funciona antiinflamatorio, antioxidante, inmunológicoRefuerza el sistema inmunitario y estimula la homeostasis de todos los sistemas. Además, tiene un impacto significativo en el funcionamiento del sistema nervioso, por lo que se considera natural y seguro. antidepresivo, cual reduce la tensión y la ansiedad, causada por el estrés.

El CBD y nuestros receptores del sistema endocannabinoide

El cannabidiol tiene la capacidad de interactuar con receptores ubicados en el sistema endocannabinoide (ECS) de nuestro cuerpo.

El sistema es una red de receptores distribuidos por todo el cuerpo, desde el cerebro hasta la piel y el intestino. Los receptores se encuentran en todos los sistemas y órganos internos.

Hay dos tipos de receptores: CB1 y CB2. El CBD interactúa con ellos, provocando reacciones positivas, restableciendo el correcto funcionamiento de los órganos, pero también inhibe la inflamación, reduce el dolor, regula la secreción de compuestos; en una palabra, restablece la homeostasis necesaria para su correcto funcionamiento.[2].

CB1 – el guardián del sistema nervioso

El sistema endocannabinoide tiene los dos tipos de receptores ya mencionados: CB1 y CB2.

La mayor cantidad de receptores CB1 se encuentra en el sistema nervioso. Se encuentran principalmente en las células nerviosas del cerebro, la médula espinal, el cerebelo, los ganglios basales y el hipocampo.[3], e incluso en las terminaciones nerviosas de la piel, de ahí la fuerte conexión entre el CBD y la esfera relacionada con el bienestar y el equilibrio mental, pero también con las reacciones al dolor.

CBD – regulador de neurotransmisores

Gracias a sus propiedades únicas, el CBD tiene la capacidad de estimular positivamente nuestro sistema nervioso, incluso controlando la neurotransmisión cerebral. serotonin y noradrenalina y su unión activa a los receptores 5HT-1A[4] , que se encuentran en el cerebro humano. Este receptor, entre otros, influye en la sensación de ansiedad o miedo.

La serotonina es una hormona muy importante, a menudo llamada la hormona de la felicidad. Es un neurotransmisor responsable de transmitir información entre las células del sistema nervioso. Su nivel afecta el estado de ánimo, pero también influye en otros procesos, como la memoria, la ira, el miedo, la tensión y el dolor. También es responsable del apetito, e incluso de la conducta sexual y el sueño.[5].

El CBD también afecta los niveles de otros neurotransmisores como anandamida, que está estrechamente relacionada con la regulación del estado de ánimo y las emociones.

Interactuar con ellos reduce la tensión, mejora el bienestar, relaja y da buen humor.[6].

Mejor sueño, menos ansiedad con CBD

Vale la pena mencionar un efecto más importante del cannabidiol.

El cannabidiol reduce el nivel de cortisol, considerada la hormona del estrés que nos acompaña en casi todas las situaciones difíciles. Un nivel elevado de cortisol no solo causa tensión y ansiedad, sino también dificultad para conciliar el sueño. El insomnio, la dificultad para conciliar el sueño y la falta de sueño son problemas que afectan a millones de personas. El CBD, gracias a su efecto calmante y a la reducción de los niveles de cortisol (que suelen ser más altos por la noche), facilita conciliar el sueño. Y dado que también muestra una reducción del dolor, pacientes que sufren diversos tipos de dolor también confirman que se duermen más fácilmente y tienen un sueño de mejor calidad.[7].

Resumen

El estrés, el ritmo de vida acelerado y la ansiedad se encuentran actualmente entre los factores más importantes que afectan el bienestar de los polacos. El ajetreo del día a día, las crecientes exigencias profesionales, los problemas personales y la incertidumbre mundial hacen que cada vez más personas necesiten apoyo para su salud mental. Según estudios, hasta 40% polacos creen que su bienestar está directamente relacionado con el nivel de estrés.

Cuidar tu salud de forma integral, es decir, cuidar tu salud física y mental simultáneamente, es clave para mejorar tu calidad de vida. Ser consciente de la interdependencia entre estos dos aspectos de la salud puede ayudarte a afrontar los desafíos cotidianos con mayor eficacia.

Los métodos de apoyo naturales, como el uso de CBD, son cada vez más populares y se reconocen como eficaces para aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad..

Te animamos a cuidar tu salud conscientemente y a buscar apoyo natural. Recuerda que la salud mental es tan importante como la física, y el equilibrio entre ambas es clave para una vida plena y satisfactoria.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10634036/

[2] https://www.health.harvard.edu/blog/the-endocannabinoid-system-essential-and-mysterious-202108112569

[3] https://www.news-medical.net/health/Cannabinoid-Receptors.aspx

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7331870/

[5] https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/348781,serotonina-hormon-szczescia-czym-jest-jaka-odgrywa-role-w-organizmie-jakie-sa-objawy-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny

[6] https://www.labmate-online.com/news/laboratory-products/3/breaking-news/how-does-cbd-reduce-anxiety/55473

[7] https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep