Proteína de cáñamo: un superalimento para todos
La primavera es propicia para la actividad física. Correr, montar en bicicleta… hay muchas posibilidades. Cada vez prestamos más atención a un estilo de vida saludable y a cómo podemos apoyar a nuestro cuerpo con una actividad saludable. Y al elegir la salud, cada vez más nos inclinamos por una dieta vegana o vegetariana. ¿Pueden ir de la mano el deporte intensivo y la nutrición vegetal? Por supuesto, porque cada vez hay más sustitutos saludables de los productos animales. Uno de ellos es la proteína de cáñamo, rica en nutrientes y compuestos beneficiosos que favorece, entre otros, el sistema inmunitario y el desarrollo muscular.
¿Qué es la proteína de cáñamo?
La proteína de cáñamo es un producto en 100% de origen vegetalSe produce a partir de cáñamo - plantas de la especie Cannabis sativa. Se trata de una variedad de cáñamo casi completamente libre de la sustancia psicotrópica THC, pero con un alto contenido de vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos insaturados que tienen un efecto beneficioso en todo el organismo. Este producto permite sustituir por completo la proteína animal, algo especialmente importante para quienes siguen una dieta a base de plantas.
También será un complemento perfecto para la dieta de quienes practican deporte de forma intensiva, entrenan deportes de fuerza o desarrollan masa muscular. Si buscas un producto saludable y rico en nutrientes, vale la pena considerar la proteína de cáñamo. ¡Es un auténtico superalimento!
¿Por qué es tan valiosa la proteína de cáñamo?
Las proteínas de cáñamo son un sustituto completo de la proteína animal. Si eres vegetariano o vegano y te preocupa el bienestar animal, este argumento te bastará. Pero si eres carnívoro y también comes carne para desarrollar músculo, tenemos algo que podría convencerte de probar el polvo de oro de cáñamo.
100 g de proteína de cáñamo contienen hasta 40 g de proteínas purasA modo de comparación, en una porción de 100 gramos de proteína animal encontrarás:
- Cerdo – aprox. 20 g/100 de producto
- Carne de res – aprox. 10 g/100 g de producto
- Pavo – 22,3 g/100 g de producto
- Pechuga de pollo - 23,5 g
Datos: medonet
Como pueden ver, es una auténtica bomba de proteínas que, combinada con los aminoácidos presentes en la proteína de cáñamo, favorece el desarrollo muscular. Además, es un producto muy saludable y de fácil digestión, con 100% de origen vegetal.
¿Cómo se obtiene la proteína de cáñamo?
Este tipo de proteína se obtiene mediante el proceso de molienda. semillas de cáñamoComo resultado, se crea un polvo fino. Puedes añadirlo a tu bebida o plato favorito y así proporcionar a tu cuerpo las proteínas más puras y ricas. Y es precisamente esta composición la que lo convierte en un auténtico polvo de oro, apreciado especialmente por los deportistas.
Si eres una persona:
- ¿A quién le importa su salud?
- Estás siguiendo una dieta basada en plantas,
- Estás buscando productos valiosos
- Si te preocupas por el equilibrio y la preservación del medio ambiente natural, también apreciarás la rica composición de proteína de cáñamo.
Proteína de semillas de cáñamo: un auténtico superalimento
La proteína de cáñamo contiene una gran cantidad de ingredientes valiosos. Por ello, se clasifica como un producto con un efecto beneficioso comprobado para la salud: los llamados superalimentos.
¿A qué exactamente debemos estas propiedades?
En la composición de la proteína de cáñamo encontrarás oro puro:
- 20 aminoácidos, incluidos aquellos que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo (por ejemplo, cisteína, arginina, fenilalanina, lisina, triptófano, histadina)
- AGE (ácidos grasos esenciales), incluidos los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que contienen ácido alfa-linolénico (ALA) y ácido gamma-linolénico (GLA)
- vitaminas B
- Vitamina A, C y E
- minerales, incluidos hierro, magnesio, potasio, manganeso y zinc
- antioxidantes
- fibra
¿Cómo beneficia la proteína de cáñamo a nuestro organismo?
Gracias a su alto contenido de proteína vegetal, es un excelente componente para la masa muscular. Pero esa no es su única ventaja. La proteína de cáñamo ofrece una excelente protección contra la osteoporosis, ya que fortalece los huesos y previene su calcificación. Favorece el funcionamiento del corazón y el cerebro. Regula la digestión. Afecta el funcionamiento de muchos órganos internos.
Al consumir proteína de cáñamo proteges tu cuerpo de muchas maneras:
- La proteína mencionada no solo fortalece el tejido muscular, sino que también mejora la densidad ósea gracias a su alto contenido en grasas insaturadas, incluido el ácido GLA. La proteína es el componente básico de la masa ósea y muscular en todas las etapas de nuestra vida; cabe recordar que...
- Los aminoácidos contenidos en la proteína del cáñamo, especialmente aquellos que nuestro cuerpo no produce por sí solo, apoyan, entre otras cosas, el funcionamiento de las hormonas; ayudan al hígado a regenerarse, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso (el ácido ALA reduce el llamado estrés oxidativo)
- Fortalecimiento de la inmunidad del cuerpo: aquí también, los "culpables" son los aminoácidos presentes en la proteína del cáñamo, entre ellos la histidina y la lisina, que tienen efectos antivirales.
- Regulación del sistema digestivo: su alto contenido de fibra (18 g por cada 100 g de proteína de cáñamo) mejora el funcionamiento intestinal y proporciona una sensación de saciedad. Esto, a su vez, tiene un gran efecto, por ejemplo, en la pérdida de kilos de más.
- Favorece el corazón y el cerebro gracias a su alto contenido de ácidos omega-3 y omega-6 (hay estudios que indican una reducción del riesgo de enfermedad coronaria al consumir productos con un alto contenido de este ácido). La proteína de cáñamo contiene una gran cantidad: de 5,5 a 6 g por cada 100 g de proteína.
¿Para quién se recomienda la proteína de cáñamo?
Debido a su composición, las proteínas de cáñamo son muy valoradas por quienes practican deporte, entrenan en el gimnasio o desarrollan masa muscular. Su alto contenido en aminoácidos, en particular, tiene un efecto beneficioso tanto en el crecimiento como en la regeneración del tejido muscular y óseo. A su vez, la abundancia de ácidos omega mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, favorece la eliminación de toxinas y fortalece el sistema inmunitario, lo cual es fundamental para las personas físicamente activas. Además, la proteína de cáñamo es fácilmente digerible y favorece la digestión, por lo que ayuda a mantener una figura sana y esbelta.
Pero en realidad, la proteína de cáñamo es un producto saludable y valioso para cualquiera que:
- Aprecia productos únicos y naturales
- buscando productos vegetales con una rica composición
- Presta atención a tu dieta y quiere proporcionarle a tu cuerpo los mejores ingredientes.
- Quiero cuidar la buena digestión y la figura.
- se preocupa por el medio ambiente y el bienestar animal
- Un excelente producto para mujeres con riesgo de osteoporosis.
A las mujeres también les encantará la proteína de cáñamo por sus efectos milagrosos en la piel, el cabello y las uñas.
¡Pero hablaremos más de esto en la próxima entrega de Hemp Gold!
Materiales de origen:
https://hempking.eu/pl/bialko-konopne-wlasciwosci-zastosowanie-spozywanie/
