Zdrowie i piękno dzięki proteinie konopnej

Czy wiesz, ile korzyści dla organizmu może przynieść ten niepozorny, pozbawiony smaku proszek? Bomba witamin, aminokwasów, kwasów omega, minerałów i antyoksydantów. A do tego w 100% roślinny, lekkostrawny i niezwykle odżywczy produkt, który regularnie stosowany zadba holistycznie o Twoje ciało, urodę i dobre samopoczucie. A Ty zadbasz o środowisko i naturę. Chcesz poznać ten niezwykły superfood? To białko konopne.

Dlaczego białko konopne?

O właściwościach zdrowotnych białka konopnego pisaliśmy obszernie w poprzednim wpisie. Znajdziesz go TUTAJ (cz. 1 jeszcze nie ma na stronie) 

Ta roślinna proteina to prawdziwe bogactwo witamin, aminokwasów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na cały organizm. Jest to produkt, którym w pełni możesz zastąpić białko zwierzęce, co jest szczególnie ważne dla osób na diecie roślinnej. Ale tak naprawdę dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i kompleksowo zadbać o swoje zdrowie.

Białko konopne ze względu na swój ceny skład chętnie wybierane jest przez osoby aktywne, uprawiające sport czy budujące masę mięśniową. Ale proteina z konopi siewnych to superfood ze względu na swoje holistyczne działanie na zdrowie i zdrowy wygląd. Bo zdrowy i zadbany człowiek ma piękną i promienną skórę, lśniące włosy i mocne paznokcie.

Zdrowie i piękno dzięki proteinie konopnej

Jeśli harmonia i równowaga całego ciała są dla ciebie ważne, to białko konopne może na stałe dołączyć do Twojej diety. Nie dość, że doskonale wpływa na prace całego organizmu, to jeszcze dba o piękny wygląd skóry, włosów i paznokci.

To właśnie z tego względu ta roślinna proteina zaliczana jest do grupy produktów o udowodnionym korzystnym wpływie na nasze zdrowie – tzw. superfoods.

Czemu dokładnie zawdzięczamy te właściwości?

W składzie białka konopnego znajdziesz samo złoto:

• 20 aminokwasów, w tym takie, których nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować (np. cysteina, arginina, fenyloanilina, lizyna, tryptofan, histadyna)
• NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) – w tym omega-3 i omega-6 zawierające kwas alfa-linolenowy (ALA) i kwas gamma-linolenowy (GLA)
• witaminy z grupy B
• witaminę A, C i E
• minerały, m. in. żelazo, magnez potas, mangan, cynk
• antyoksydanty
• błonnik – aż 18 g w 100 gramach białka

Kwasy omega: płynne złoto dla skóry i włosów

Ze względu na wysoką zawartość białka roślinnego proteina konopna jest doskonałym budulcem masy mięśniowej. Chroni przed osteoporozą, wspomaga pracę serca i mózgu. Wysoka zawartość błonnika (18 g w 100 g białka konopnego) reguluje prace układu trawiennego i wspomaga utrzymanie smukłej sylwetki.  

Białko konopne wpływa na pracę wielu organów wewnętrznych. Ale drogocenny skład ma znaczenie także dla pięknego wyglądu, głównie skóry, włosów i paznokci.

Białko konopne zawiera idealny stosunek kwasów omega-3 do omega-6 – proporcja 3:1 (średnio omega-3 to 1,5 g, a omega-6 to 5,5 g – źródło: hempking.eu). Oba kwasy są ważnym budulcem skóry, wzmacniają jej warstwę lipidową i działają jak antyoksydanty. Przyjmując regularnie białko konopne możesz się spodziewać, że Twoja skóra będzie dobrze napięta i nawilżona. 

Kwasy omega dobrze radzą sobie także z suchością i szorstkością włosów – dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6 zalecana jest w sytuacji, gdy Twoje włosy potrzebują silnej regeneracji i wzmocnienia.

Witaminowy koktajl dla pełnej blasku skóry

Proteina konopna zawiera cenny zestaw witamin, zaliczanych do tzw. witamin młodości. To witaminy A,B,C i E, które mają udokumentowany, korzystny wpływ na skórę i są częstym składnikiem kremów, serum i preparatów do pielęgnacji.

W białku konopnym znajdziemy ich sporą zawartość :

• witaminy z grupy B 

B1 – Tiamina – 0,5 mg

B3 (niacyna) – 39,5 mg 

B6 (pirydoksyna) – 0,7 mg

• witamina E – 0,9 mg

źródło: hempking.eu

Dla nas szczególnie ważne będą witaminy z grupy B i E. Tiamina np. odpowiada za elastyczność, jej niedobór może spowodować stany zapalne i wysuszenie skóry. Pirydoksyna pomaga w produkcji kolagenu, a niacyna to silny antyoksydant, który wzmacnia barierę ochronną. 

Natomiast witamina E to prawdziwa królowa w walce o opóźnienie efektów starzenia. Silnie regeneruje, niweluje zmarszczki, pobudza produkcję kolagenu. Zaliczana jest do grupy skutecznych antyoksydantów, podobnie jak witamina C, której niewielkie ilości także znajdują się w białku konopnym.

Aminokwasy: tajna broń w opóźnieniu starzenia

Na szczególną uwagę zasługują aminokwasy, których w białku konopnym jest około 20. Z czego większość są to tzw. aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować.

W proteinie konopnej znajdziemy takie aminokwasy, jak m. in. cysteina, arginina, fenyloanilina, lizyna, tryptofan, histadyna. Ich działanie może miło zaskoczyć.

Np. lizyna okazuje się być istotnym budulcem naturalnego kolagenu. Z kolei arginina ma silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, dlatego w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami: witaminą C i kwasami omega-3 wpływa na spowolnienie starzenia się organizmu – w tym także Twojej skóry.

Obecne w białku konopnym aminokwasy korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalną, co może być szczególnie przydatne paniom w okresie menopauzalnym, gdy skóra traci jędrność i nawilżenie.

Białko konopne – prawdziwe złoto w Twojej diecie

Proteina pozyskiwana z nasion konopi to zdrowy i pełnowartościowy produkt dla każdego, ktoszuka najlepszej jakości składników naturalnego pochodzenia. 

Jeśli zwracasz uwagę na to, by dostarczyć swojemu organizmowi maksymalnie zbilansowane i wartościowe składniki, a jednocześnie ważna jest dla ciebie ochrona przyrody i dobrostan zwierząt – to białko konopne powinno zdecydowanie pojawić się na Twoim talerzu.

Wybierając ten produkt holistycznie zadbasz o swoje ciało, piękny wygląd a przede wszystkim zdrowie – dzięki bogactwu składników, jakie zawiera to białko. Zadbasz także o zrównoważone gospodarowanie zasobami naturalnymi. Białko konopne to doskonały zamiennik białka zwierzęcego. W dodatku konopie siewne to rośliny, które nie wymagają podczas uprawy zużycia dużej ilości wody; nie potrzebują nawozów i pestycydów i regenerują glebę, w której są uprawiane. 

To natura w najczystszej postaci!

Podsumowanie

Proteina konopna to idealny produkt dla osób, które:

• cenią produkty w 100% pochodzenia roślinnego
• poszukuje produktów roślinnych z bogatym składem
• zwracają uwagę na swoją dietę i chce dostarczać organizmowi najlepszych składników
• chcą zadbać o sylwetkę i promienny wygląd
• holistycznie podchodzą do dbałości o swoje zdrowie, samopoczucie i zdrowy wygląd
• zwracają uwagę na środowisko i dobrostan zwierząt
• chcą rozpocząć przygodę z dietą wegetariańską
• są wegetarianami i szukają najbardziej wartościowych produktów, działających w szerokim spectrum na cały organizm

Wystarczy ok. 30 gramów dziennie (3 łyżki stołowe), by Twoje serce, układ trawienny i cały organizm poczuły dobroczynne działanie witamin, aminokwasów i kwasów omega. A Twoja skóra, włosy i paznokcie już po kilkunastu dniach odwdzięczą się promiennym blaskiem.

Tekst powstał przy wsparciu materiałów źródłowych:

https://planetbasedfoods.com/blogs/blog/what-is-hemp-protein-good-for-body

https://www.webmd.com/diet/hemp-protein-health-benefits

https://www.medonet.pl/zdrowie,arginina—efekty-stosowania,artykul,1726069.html